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长膘“最猛”的4大主食,米饭馒头没上榜,有些人可能天天在吃!

更新时间:2020-08-05 16:32点击:

在这个看脸的时代里,减肥瘦身是人们会经常讨论的一个话题,尤其是对于那些爱美的女性来讲,身材永远是她们最重视的,不过,经常把“减肥”二字挂在嘴边可没用,要“管住嘴,迈开腿”才行,得有实际行动啊!有些人为了能够快速减轻自己的体重,就会选择比较极端的方式,例如不吃主食、不吃晚饭等,而这种行为实际上是特别不健康的。

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我们要健康减肥才行,在减轻体重的同时,自己的身体健康也能得到保障。阳仔发现大多数减肥的人都会不吃主食,像米饭和馒头都不碰,到后面主食是戒掉了,但一转身却找了比他们热量还更高的食物替代,还吃得特别来劲,体重一天一天增长都不自知,下面阳仔告诉你们,长膘最猛的4大主食是这4样,很多人不懂还在天天吃。

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1、面条

在座的有不少人是喜欢吃面条的吧,煮起来也特别省事。面条属于一种精细加工的食物,其淀粉含量是特别高的,而且我们在煮面条的时候还会往里掺很多调料进去吧,油也是必不可少的,原本面条是没啥热量的,但经过一番制作的过程后,面条就是我们长肉的助攻神器了。

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2、肉包子

肉包子和馒头相比较的话,肯定是肉包子的热量高啊,想一想肉包子是带馅料的,而且还是包肉的,这样脂肪含量就更高了,那热量是不可忽略的,还是乖乖啃馒头更实在一些。

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3、油饼

这玩意是北方人的最爱,北方人每天早上可能都会吃几个,但是油饼一听就知道是放了很多油去炸的,成都出境旅游,这热量还用得着想吗?很高就对了,有些人还会经常用它来包菜吃,可嘴下留情吧。

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4、方便面

相信不少人家里都囤有一些方便面,就是为了饿的时候拿来解决温饱的,不过阳仔提醒你,饿的话还是吃米饭比较靠谱,吃方便面还是算了,因为方便面本身就是油炸食品,一包方便面的热量可是一碗米饭的好几倍呢,还是老老实实吃米饭比较好。

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